Superbiljke

Superbiljke za brz oporavak

Kad je ruski naučnik dr Nikolaj Lazarev 1949. godine u medicinu uveo termin `adaptogena biljka` malo je kome bilo jasno o čemu je reč. Danas se zna da je `adaptogen` supstanca koja može da uskladi i harmonizuje odgovor čovekovog organizma na fizičke, hemijske, biološke i psihičke nadražaje iz spoljne i unutrašnje sredine. Nazivaju se još i superbiljke, jer pomažu brzom oporavku organizma, a koriste se u vidu čajeva ili tableta.
- Stanovnici Sibira, izloženi stresu, hladnoj i vlažnoj klimi, piju čaj od biljke rodiole (Rhodiola rosea -`arktička ruža`, `zlatni koren`), koja im pomaže da se `adaptiraju` - prilagode telo oštroj klimi. Ekstrakti ove biljke (rozavin, rozin, rodiolin, salidrozid), smanjuju lučenje hormona kateholamina i kortizola, kao odgovor na stres, a redovno ispijanje čaja stabilizuje visok pritisak, šećer u krvi, smiruje nervozu. Telo adaptirano na stres, produžava život, pa nije čudno što su žitelji Sibira, uprkos nepovoljnim uslovima, dugovečni - kaže za naš list dr Svetlana Mitošević, koja je deo stručne medicinske prakse provela u Rusiji.
Rodiola - ima najistaknutije adaptogene osobine. Sa 28 aktivnih principa, flavonoida, tanina, glikozida i antioksidanasa, zaštitno deluje na kardiovaskularni sistem i ima antikancerogeno dejstvo. Koren biljke služi za pravljenje ekstrakta, a kod nas se može naći u formi tableta. Inače i narodna medicina potvrdila je uticaj ove biljke na depresiju, nerve i umor. Zbog malog broja kontraindikacija i interakcija, rodiola predstavlja zanimljiv izbor u ekstremnim situacijama ili pripremama organizma.
-Žen šen - ekstrakti se dobijaju iz tri vrste ženšena:kineskog, japanskog i američkog, iako postoji više od 10 vrsta. Nemačka Komisija za zdravstvo priznala je žen šen kao tonik protiv slabosti i umora, koristan za rekonvalescenciju i oporavak fizičkih i mentalnih sposobnosti i koncentracije. U literaturi se spominje i kao stimulans, a lekovitost mu je sadržana u triterpenskim glikozidima, nazvanim ženšenkozidi. Ima ih više od 25 vrsta i delovanje im je višestruko: od antialergijskog do antikancerogenog. Deluje kao stimulans, pa je potreban oprez kod doza i načina uzimanja ženšena.
Sibirski žen šen - eleuterokok samo `deli` ime s pravim žen šenom, ali mu nije srodan. Sadrži grupu aktivnih supstanci eleuterozida, ali i fenilpropanoide, lignane i neke polisaharide. Najviše se koristi na području bivšeg SSSR za iste bolesti za koje se koristi i pravi žen šen: oporavak od napornih fizičkih i mentalnih stanja, protiv infekcija (povećava nivo T-limfocita u krvi), za smanjenje nivoa šećera u krvi, za smanjenje masnoće i triglicerida u krvi. Nije preporučljiv kod visokog pritiska, uz kafu ili stimulanse, sa lekovima za određena psihička stanja, sa pojedinim antikoagulantima ili lekovima za smanjenje šećera u krvi.
Ašvaganda - indijski ginseng je snažni adaptogen koji raste u severoistočnom delu Indije. Sadrži više od 30 aktivnih supstanci (alkaloidi, steroidni laktoni, terpenoidi, gvožđe...), a ajurvedska medicina joj je veoma naklonjena jer `leči` koštano-mišićne poremećaje, reumatske tegobe, stres. Dobra je za oporavak posle bolesti i kao prevencija. Deluje protivupalno i jak je antioksidant i imunostimulator. Kako povećava otpornost na stres, dobra je za nervni sistem, ali se ne preporučuje u trudnoći zbog blagog abortivnog svojstva.
Šisandra je poznata u kineskoj tradicionalnoj medicini kao biljka koja štiti od stresa i ubrzava oporavak. Koristi se sušeni plod, koji se obrađuje na poseban način, a aktivne supstance su nekoliko vrsta šizandrina i šizandrola, koje imaju hepatoprotektivno i protivupalno delovanje.
Debela tikvina je potencijalni adaptogen, a koristi se pripravak od suvog korena biljke. Aktivne supstance su terpenoidi kukurbitacini, steroidi i neki oblici masnih kiselina. Koristi se prvenstveno za fiziološku adaptaciju organizma na stres, ali treba biti oprezan zbog posebne obrade korena (toksičan u prirodnom, svežem obliku) i doziranja.
Mačja kandža je veoma efikasna, deluje kao imunomodulator, ali su zapažena i neka druga svojstva protivupalno i delovanje na krvne sudove. Ima i potencijalno antikancerogeno delovanje. Ekstrakt se pravi od korena, a aktivne supstance su alkaloidi, triterpenski molekuli, steroli proantocijanidini. U narodnoj medicini poznata je kao lek za reumu, probavu, gastritis, zaceljivanje rana. Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama.


Lek i preventiva
Definicija reči `adaptogen` podrazumeva:
1.adaptogen povećava otpornost organizma na širok spektar `neprijateljskih` stanja organizma (fizički, hemijski ili biološki faktori)
2.normalizuje organizam, odnosno ispravlja poremećaje uzrokovane stresnim stanjima i agensima
3.mora bezbedno da deluje na organizam (ako se uzima u propisanom obliku i propisanim dozama)
Adaptogeni su, dakle, grupa biljaka zadužena za normalizaciju rada organizma nakon stresnih stanja ili za prevenciju kako do tih stanja ne bi došlo.

Danijela Kljajić